10日間で1kg〜4kg減！ 免疫力アップ！ 生理痛や便秘、肌荒れの解消にも最適！ ● このような方にオススメ 「今までいろんなダイエットに挑戦したけど続かなかった」 「つい食べてしまい、我慢ができない」 など、ダイエットを続けることに不安がある方に。 ● 期待できる効果 1kg-4kgの減量に加え、ファスティングで消化器を休める事により自律神経も安定するので、生理痛や便秘・肌荒れや肩こりの解消などが期待できます。 また腸内細菌のリセットにより免疫力アップのチャンスです！ ──────────────── ①外からキレイに！短期集中ダイエット ミールトレーニング腸活10日間講座では、たった10日間のトレーニング(ファスティング3日間を含む)で1kg～4kgの減量が行えます。 「今までいろんなダイエットに挑戦したけど続かなかった」 「つい食べてしまい、我慢ができない」など、ダイエットを続けることに不安がある方には、 まずは短期間で集中してダイエットを行うことをオススメします。 ②内からキレイに！様々な体の悩みを解消 　ファスティングで消化器を休める事により自律神経も安定するので、 　生理痛や便秘・肌荒れや肩こりの解消などが期待できます。 　また腸内細菌のバランスがリセットされるので、免疫力を高めるチャンスになります。 「最近、疲れが取れない」「肩こり、腰痛などで悩んでいる」 「便秘がひどい」「肌荒れが気になる」など、 女性特有の体の不調に苦しむミドルエイジの方にもオススメです。 ──────────────── ● ミールトレーニング 腸活10日間コース内容 【ファスティングとは】 一定期間、固形物を食べずに過ごす事で消化器官を休め自律神経を整える方法です。 【ファスティングの10の効果】 ダイエット、デトックス、疲れが取れる、サラサラ血液、免疫力アップ、五感が研ぎすまされる、睡眠の質が向上する、美肌の回復、クリアな思考、パワーが湧いてくるなどがあります。 【自宅ファスティングの方法】 準備期、ファスティング期、回復食期、ダイエット期の過ごし方についてＱ＆Ａを交えながら解説します。 【回復食マニュアル（成功する進め方）】 回復食のとり方は、とても重要です。ミールトレーナーがマニュアルを使って丁寧にお伝えいたします。 【9日間の実践サポート付】 3日間の準備期、3日間のファスティング期、そして3日間の回復食期のメールあるいはLINE、Zoomや電話などのサポートがあるので、自宅で一人きりで実践する心細さはありません。 ほぼ100%の方が、このファスティングセラピーをやり終えています。 ──────────────── ● ミールトレーニング 腸活10日間コース　受講者の声！ 食事量が減って、ヘルシー志向になりました！ 準備期から回復食まであわせて10日間でしたが、長いようで短いですよね〜 私はあれから胃が小さくなったせいか、食事量はだいぶ減り、今のところ体重は増加せず、0.1kgづつですが減っていま（＾＾） 内容もヘルシー志向になって、なぜか回復食終わったのに、自分でお粥を作って食べています（＾＾）お粥って、お腹膨れていー感じです♪ これからも続けて、10kg減を目指します！ ダイエットが続かなかった私が、25kgも痩せました！ 腸活10日間コースを受けてから、4ヶ月が経ちました。 今トータルで25kg痩せています。 もともと食べるのが大好きで、なかなかダイエットができなかったのですが、不規則な生活リズムですが、これは楽にできました。 標準体重になるまで続けたいと思います。 ありがとうございました。 体重の減少だけでなく、心もリラックスできました。 事前のコース内容を十分に吟味し、目的意識を明確にファスティングに挑んだので心身への効果を実感することができました。 健康な状態ではありましたが、運動(競技)を日課としている者として、体重の減少だけでなく、心の面でもリラックスや意識の改善(クリア)も感じられ、空腹の辛さ以上に充実感をえることができました。 ありがとうございました